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  • 陈慧佳:从温州游泳冠军到国家队教练,7年执教生涯的蜕变

    陈慧佳(前排左二)与国家队中的叶诗文、徐嘉余、李柱豪、刘亚欣等人关系密切。

    陈慧嘉近照

    温州网讯 上午8点30分到达游泳训练中心,下午6点下班回家。这就是温州90后千金陈惠佳当教练的“两点一线”生活。这样的生活已经持续了整整七年。此前,她是温州女子游泳第一名。

    她19岁就获得了世界冠军,20岁就获得了亚运会冠军。在游泳人才辈出的温州,陈慧佳绝对称得上是游泳界的“掌上明珠”。

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    她曾是中国女子蛙泳顶尖运动员,在泳池中浪迹天涯22年。 2012年,这条泳池里的美人鱼走上岸,执教浙江省游泳队,开启了她教练生涯的新篇章。

    游泳跳远冠军

    1990年,陈慧佳出生于洞头大门岛。这个在海边出生长大的小女孩似乎注定对游泳有着热爱。

    当她在幼儿园一年级时,温州体校游泳教练刘连云来选拔青少年才俊。陈慧佳在立定跳远比赛中跳出了1.75米,比其他孩子远了60多厘米。这时,刘连云恍然大悟:“我捡到宝了!”此后,陈慧佳顺利考入温州体校。训练的日子里,刘连云惊讶地发现陈慧佳的蛙泳特别漂亮,他开始努力训练她。

    陈慧佳没有让教练失望。她在训练上很努力。小时候,她一边忙着训练,一边要兼顾学业。她每天背着两个书包去上课,一个书包和一个大游泳训练包。她走在路上时常引起围观者的注意。 “当时我才上小学一年级,他们可能觉得我一个小女孩背着这么大的包一个人坐公交车很奇怪。”陈慧嘉说道。

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    在父母眼中,陈慧佳一直是一个非常独立的女孩,从来不需要接送她放学。但过于独立也会带来麻烦。有时,陈慧佳训练结束后独自坐公交车回家。也许她太累了,所以她在公交车上睡着了。 “坐着和站着都是很常见的。”陈慧嘉笑着说道。

    就这样,在日复一日的训练中,她的成绩突飞猛进。 2001年,她入选浙江省游泳队,师从金牌教练徐国义。起初,在省队的那些日子里,陈慧佳经常想家,偷偷躲在被子里哭泣。但当她第二天一早起床训练时,她又恢复了原来那个充满活力的运动员的样子。

    中国蛙泳有接班人

    在省队的第四年,陈慧佳开始崭露头角,并在2005年世青赛上获得了100米蛙泳冠军。因为这一非凡的成绩,她成功进入国家队,她的运动生涯也迈上了新的台阶。在国家队,竞争更加激烈。 “大家都很有能力,想要拿到比赛门票,就得出去练。”陈慧嘉说道。

    2009年是陈慧佳运动生涯的巅峰时刻。那一年,她站上了世界冠军的舞台。 2009年,第13届世界游泳锦标赛在罗马举行。中国队以3分52.19秒的成绩获得女子4×100米混合泳接力金牌。这一成绩也打破了美国队在2008年北京奥运会上创下的纪录。世界纪录为3分52秒69秒。

    事实上,这枚金牌来之不易。赛前,大家都一致认为,这枚金牌是澳大利亚和美国之间的一场争夺战。因为中国在4×100米混合泳接力赛上有一个致命的短板——蛙泳。 2003年巴塞罗那世锦赛上,罗雪娟领衔的中国女队志在夺得此项赛事的金牌。然而,自罗雪娟退役以来,中国队从未在这项赛事上获得过冠军。

    本场比赛,陈慧佳的表现让所有人都大吃一惊。她是第二回合的第二名球员。首回合稍稍落后英国队时,陈慧佳奋起直追,为中国队保住了第一的位置,将第二名澳大利亚队的优势扩大到了近一身。少量。这也预示着中国队有望打破纪录。最终,中国队以3分52.19秒的成绩获得冠军,并打破了世界纪录。

    正是这场比赛,让大家看到了中国蛙泳有了接班人。

    一盒巧克力的治愈

    陈慧佳的巅峰竞技状态一直持续到2010年,她迎来了广州亚运会。

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    但在国内这场大型国际比赛之前,却突然发生了一件小意外。比赛前一两个月,去广州训练时,陈慧佳突然牙痛。 “牙痛不是病,只是疼得很厉害。”因为比赛在即,她不敢请假去看医生麻醉,也不敢告诉教练,只能忍着疼痛训练。

    “当时我身体不好,牙痛,让我的状态很不好。有时痛得难以忍受,我就偷偷回宿舍哭。”陈慧嘉说道。病情越严重,她的心理压力就越重。 “那是我第一次害怕比赛。因为我不知道如何好好练习,所以我很害怕不能好好比赛。”

    她的反常表现也引起了徐国义教练的注意。有一天训练结束后,徐教练见她心情不好,默默拿了一盒巧克力送到了她的宿舍。 “收到巧克力的那一刻我很感动,感觉所有的委屈都被治愈了。”陈嘉辉回忆说,徐教练在训练场上平时以严格着称,但在训练场下,他却是一位慈父般的形象。

    在教练的指导下,陈慧佳逐渐克服了心理障碍。比赛当天,她与队友配合默契,再次夺得女子4×100米混合泳接力冠军。

    教练生活是独特而令人兴奋的

    有人说她是“罗雪娟的接班人”。面对这个称号,陈慧佳总是摆手说:“我真的不以为然,她是我的偶像,而且她远比我优秀,她是我奋斗的目标。”

    2012年,因伤病,陈慧佳选择退役。退休后,她回到学校攻读研究生。经过两年的校园生活,她顺利毕业并获得硕士学位。陈慧佳重返浙江省游泳队担任教练。目前,她和楼霞教练一起在省队训练运动员,游泳名将徐嘉余就是其中之一。

    “说实话,当教练比当运动员累多了。运动员只需要照顾自己,而当教练则要照顾一群人。你每天都要写计划,分析”陈慧佳说。作为“90后”,陈慧佳也有年龄优势。因为她年轻,很多队员都把她当妹妹一样,愿意和她说话。然而,在训练场上,她却是严厉的教练。

    走下训练场,陈慧佳是一个爱美、喜欢插花的女孩。当她有压力的时候,她还喜欢看综艺、做十字绣来缓解情绪。 “没有成为运动员的生活是另一回事。”

    对于未来,她的计划是在教练生涯中取得成功,并与游泳结缘20多年。以后,她依然会留在泳池边。

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