哈珀在美国非常有名。他是减肥真人秀节目《The Biggest Lower》的专业教练。想要减肥的朋友应该都知道这个热门项目。
《The Biggest Lower》是一档美国真人秀节目，真实记录了减肥者生活的方方面面。在这个节目中，专业健身教练哈珀鼓励超重参赛者接受挑战并进行全面的饮食控制和锻炼，并用安全的方法帮助参加节目的超重人士减肥。
这位能够连续几年担任美国版节目的职业教练，在第一季、第二季和第三季也活跃在澳大利亚版节目中。
哈珀到底有怎样的神奇魅力呢？
哈珀于1965年8月18日出生于田纳西州纳什维尔。当他出现在节目中时，他已经是一名私人教练，他的客户包括许多名人，其中包括詹妮弗·杰森·李。
[注：詹妮弗·杰森·李，美国女演员。 1989年，他凭借在《布鲁克林街头》中令人震惊的表演开始受到关注。 1992年，凭借《双影》进一步推进演艺事业。次年，他凭借《人生的十字路口》获得金球奖。特别奖。 】
我有超过 20 年的健身经验，从事 Crossfit 已有 23 年了。这是哈珀的身材代言。
作为一名减肥教练，他对自己的体型自然有着极高的要求。除了日常监督学生的体质外，他还会跟着学生一起锻炼身体。自主开发的健身视频将有氧训练和力量训练结合起来，教导健身新手同时实现自己的健身目标。
吃七分，练三分。不仅在运动方面，在饮食方面，哈珀也严格要求自己。 2010年，在读完《瘦母狗》一书后，鲍勃改变了自己的饮食习惯，哈珀也成为了一名彻底的素食主义者。一方面是为了保持健康，另一方面也是为了达到减肥、控制体重的目的。
同年，哈珀还成为农场庇护所的代言人，并与女演员奥利维亚·王尔德一起被评为“最性感素食者”。
但这一切都被哈珀的任性打破了。 2013年，哈珀试图改变一些事情，而这种改变就从他的饮食开始。他又开始吃肉了，甚至比之前还多了一些。因此，他需要更剧烈的运动来燃烧所吃的脂肪。
他的生活中总是发生一些戏剧性的事情。 2017年2月12日，51岁的鲍勃像往常一样和朋友们一起去健身房。做完了平常的运动后，他突然跪倒在地，停止了呼吸。
当时，鲍勃在医院度过了艰难的八天七夜。据当时的医生介绍，如果哈珀没有经常锻炼的话，很难成功抢救他。
哈珀意识到，良好的生活方式似乎给了他重生的机会。因为突发心脏病，他又开始调整饮食，但他依然没有放弃健身，继续鼓励和他一样运动的人注意身体。
现在他坚持健身，并找到了更适合自己的训练节奏。他会把健身坚持到底，也会经常在INS上和大家分享自己的生活。
无论遇到什么，哈珀都会将健身之路走到底，只是方式不同。
除了他本身的专业精神之外，或许这也是他能够连续任职《The Biggest Lower》并成为美国著名健身教练的原因——不仅帮助大家健身减肥，还为您带来健康的生活方式。生活。
作为一名专业的健身教练，哈珀在他的指导下成功减肥的学生不计其数。下面这组简单的健美操将在最短的时间内充分刺激你的肌肉。
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站立后踢
（3组*15次，单边）
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站立踢腿
（3组*15次，单边）
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快速蹲下
(3组*15次)
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移动支持
（3组*15次，单边）
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侧向支撑旋转
（3组*15次，单边）
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单腿桥支撑
（3组*15次，单边）
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