腿、脸、腹部是最容易浮肿的地方
说到水肿，我们首先得说说水肿从何而来。水肿，医学上称为水肿，多指体表可见的水肿。可见，造成水肿的主要原因是“水”。中医讲“水润下身”，“润”字阐明了“水”在人体内的流动规律。人体的皮肤、肌肉、器官等都需要体内的水（血液、淋巴液、组织液）来供给氧气和营养，所以水在人体内的流动就像一条河流“渗透”土地，从大到小河流到小河。支流，随着河流的流动不断“润湿”周围的土壤（即我们的组织和器官）； “下”字明确了“水”在人体内的运动趋势。俗话说，水往低处流。在重力的作用下，人体内的水分很容易移动到身体的整个或部分部位。身体较低的部分，以及将它们运送回较高的地方，需要心脏“泵”付出巨大的努力。
周围的土壤越疏松，流速越慢，渗入土壤的水就越多。同样，血流速度越慢，周围组织越松弛，就越容易出现水肿。因此，我们日常生活中常见的水肿最常发生在下肢、腹部、面颊、眼睑等部位。当皮肤和组织整体或部分下垂和/或松弛，并且存在组织间隙时，就会发生这种情况。血管中的水渗透并停留在这些空间中。脸上、肚子、腿上就像挂着“水袋”。从体表观察，就变成了水肿。
六大常见原因看你是否“肿”
早上起来面部眼皮浮肿的原因有很多，可以是病理性的，也可以是生理性的。生理性水肿的常见原因有以下几种：
早上喝太多水确实会导致水肿。夜间人体产生的尿液量相对减少。没有通过尿液排出体外的水分，更多的是通过血液循环“渗透”，到达“水袋”容易悬挂的地方，从而引起肿胀。
饮酒也会引起水肿。酒精进入人体后，会使血管扩张，血管通透性增加，使血管内的水分更容易“渗透”到血管外，增加水肿的可能性。同时，人体因体质不同，可能会对酒精产生过敏反应。 ，也表现为水肿。
熬夜、失眠、疲劳、女性经期变化等都会导致水代谢异常、血管通透性发生变化，这些也是引起水肿的可能原因。
肿胀也可能是这些情况的征兆
病理性水肿常见于以下疾病：心脏病、肾病、肝病、血管疾病、内分泌疾病等。
通俗地说，就是人体血液循环各方面发生重大变化，就会导致水肿。大水泵（心脏）工作不好、排水口（肾）有问题、水质变化、管道变形、漏水（肝、肾、内分泌、血管原因），以上一种或多种原因会导致血管积水。更多的“渗透”发生在血管外，最终成为挂在体表或体内的“水袋”。
总之，当您发现身体出现明显水肿，且在改善上述生理原因后仍然存在时，请尽快就医，确定是否存在病理原因，并及时进行诊治，以免延误病情。 。
水肿多为内科系统疾病。可以优先考虑普通内科。彻底检查后，必要时可转介至心脏科、肾脏科、肝胆科、内分泌科专科医生处。有些不对称性水肿，特别是四肢水肿，可能提示血管病变，可以在主诊医生的指导下到血管外科进行咨询。
睡前还能喝水吗？
为了避免浮肿，你应该做什么？无论是生理性还是病理性水肿，预防无非就是减少发生的原因。原则上，睡前喝适量的水是可以的，但如果发现睡前喝水后容易出现轻度水肿，可以减少喝水量或者隔夜喝水。进步。睡前减少饮酒、避免劳累和熬夜、经期变化期间注意休息等都可以减轻生理性水肿。
如果是病理性水肿，则需要注意减少“三高”的发生，积极控制慢性病和原发病。如果发现通过生理调整无法改善病情，应尽快就医。需要注意的是，面对病理性水肿，水肿只是一种表现。引起水肿的原发病及其他并发症对人体的危害可能更大，不可小觑。 （北京鼓楼中医医院 裴坤）
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